सी सेक्शन के बाद मैं भारी व्यायाम कब शुरू कर सकता हूं?

सी-सेक्शन आपके पेट की कुछ मांसपेशियों को काट देता है, जिसकी वजह से आपके पेट पर फैट की एक थैली बन जाती है। इससे आपके पेट की मांसपेशियों और पेल्विक फ्लोर पर दबाव पड़ता है। इसलिए, हैवी एक्सरसाइज से पहले 6-8 सप्ताह तक इंतजार करना जरूरी है।